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ADDESTRAMENTO ASSERTIVO DI GRUPPO

Come avere successo in qualsiasi relazione

L'evento ha ottenuto 12 crediti ECM 

LABORATORIO PSICOEDUCAZIONALE "STARE BENE"

Dott.ssa Silvia Zaccari - Dott. Matteo Simone

 

LA CONSAPEVOLEZZA

La libertà si attua quando vi è la possibilità di cambiamento.  Laeng

La consapevolezza è la strada maestra al cambiamento e alla libertà del dispiegarsi delle proprie passioni, risorse, ideali e della libertà di godere a pieno delle propria vita. E’ la via eletta per scegliere il meglio per sé  e per sé in relazione all’altro/altra muovendosi nel rispetto e nella dignità di sé e dell’altro/a. E’ importante conoscersi ed aver sperimentato quali possono essere le modalità di porsi in relazione alle persone, siano esse  i familiari, i colleghi di lavoro o i semplici passanti sulla nostra strada; o in relazione alle cose da fare, siano esse i piccoli gesti quotidiani come il mangiare o azioni più complicate come la risoluzione  di problemi.

 

I BISOGNI                                                 

Chi non ha bisogni propri difficilmente si ricorda di quelli degli altri. Matteo Aleman

La consapevolezza dei propri bisogni gioca un ruolo molto importante nel processo di cambiamento. Se voglio smettere di fumare non posso non prendermi cura prima di tutto del bisogno che assolve il “fumare”. Se esso è ad esempio “rilassarmi” dovrò partire dalla ricerca di altri modi per soddisfare il mio bisogno prima di intraprendere qualsiasi altra azione per raggiungere il mio obiettivo. I nostri bisogni si, ma anche i bisogni dell’altro, nella ricerca continua dell’equilibrio giusto. Ma con la consapevolezza che alcuni bisogni non sono negoziabili e mediabili.

 

SAPER ASCOLTARE

Sii sollecito nell’ascoltare. Tardo nel dare consigli. Proverbio

Ascoltare i propri bisogni facendo attenzione ai propri pensieri, alle emozioni, al proprio corpo. Ascoltare l’altro e l’altra cercando di non interpretare, giudicare o limitare il dispiegarsi della persona di fronte a noi che nella sua unicità ha pensieri, emozioni, sensazioni e ideali, non migliori o peggiori dei nostri, ma solo diversi e che non ci è dato conoscere se non quando è egli stesso che ce ne parla.

 

L’EMOZIONE

Ogni emozione è un messaggio;  il vostro compito ascoltarle.  Gary Zukav

Le emozioni sono dispositivi essenziali alla nostra sopravvivenza che possono essere fondamentali indicatori dello stato di desiderabilità di una certo bisogno. Le emozioni parlano tutte le lingue del mondo, ci illuminano lungo il cammino, indirizzano la nostra azione e il nostro pensiero, ci muovono e ci fanno scegliere. Essere competenti emotivamente ci pone al sicuro da rischi inutili e ci fa scegliere il meglio per noi nel qui ed ora.

 

RESPONSABILITA’ DELLA SCELTA

L’uomo deve scegliere. In questo sta la sua forza: il potere delle sue decisioni.Paulo Cohelo. Monte cinque

Importante non solo sapere, conoscere ma anche sbrigarsela, uscire bene da situazioni difficili e questo si acquisisce con l’esperienza, con la pratica, con la disposizione a mettersi in gioco, a non aver paura dei giudizi, a saper accettare feedback ed opinioni dagli altri, a stare con gli altri, a dare e ricevere dagli altri. Significa che una volta conosciuto il mio bisogno, ascoltate le mie emozioni, scelgo di percorrere una strada assumendomene tutta  la responsabilità, consapevole che ogni mio gesto, sguardo, parola, pensiero, silenzio, respiro e sospiro non è svincolato dal mondo che mi circonda, ma che in esso produce un effetto, che anche se minimo, è sempre un effetto.

 

Dott.ssa Silvia Zaccari, psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale esperta di comunicazione non violenta e prevenzione delle condotte aggressive, terapeuta EMDR

Dott. Matteo Simone, psicologo clinico e dello sport, psicoterapeuta, terapeuta EMDR

 

Laboratorio Psicoeducazionale “STARE BENE”

Lunedì 19 Marzo 2012            Orario: 19.00 – 21.00

Via della Folgarella 91,93,95 Ciampino(RM)

 

Percorso psico-educazionale ed esperienziale volto all’acquisizione di competenze personali e relazionali utili per il raggiungimento del benessere emotivo, psicologico e fisico.

 

-       La consapevolezza come strumento di conoscenza di sé e di sé in relazione all’altro.

-       La motivazione al cambiamento, le emozioni e la scelta degli obiettivi.

-       Gestione dell’ansia e dello stress: tecniche di rilassamento corporeo e immaginativo per un immediato senso di benessere e padronanza del sé.

-       Psicoeducazione al cambiamento: potenziamento e installazione delle risorse personali per il raggiungimento degli obiettivi.

 

Dott. Matteo Simone, psicologo clinico e dello sport, psicoterapeuta, terapeuta EMDR

Dott.ssa Silvia Zaccari, psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale esperta di comunicazione non violenta e prevenzione delle condotte aggressive, terapeuta EMDR

Per info e prenotazione chiamare tel.0645433072 cell.3939245478

 

Laboratorio Psicoeducazionale Aprile/Maggio2012          “STARE BENE”

 

Sabato 28 Aprile ore 17.00-19.00: La consapevolezza come strumento di autoefficacia e autodeterminazione. La motivazione e la scelta degli obiettivi.

Sabato 05 Maggio ore 17.00-19.00: La consapevolezza emotiva. La rabbia, la tristezza, la paura, la noia. L’emozione del sentirsi bene.

Sabato 12 Maggio ore 17.00-19.00: Gestione dell’ansia e dello stress: tecniche di rilassamento corporeo e immaginativo.

Sabato 19 Maggio ore 10.30-12.30: Consapevolezza dei bisogni e l’incontro con l’altro tra necessità biologica e isolamento sociale. La costruzione di relazioni positive.

Sabato 26 Maggio ore 16.00-19.30: Potenziamento e istallazione delle risorse personali di autoefficacia e competenza. ore 19.30- 20.30 : Happy Hour!!

I laboratori si terranno a Campo Ascolano, Pomezia.

tel 3662465592 o silviazaccari@libero.it


La comunicazione assertiva
di Lanari Gianni, Calbi Nunziata - Ed. Finson

L'assertività o arte del rapporto interpersonale è, in Italia, una disciplina ancora misconosciuta. Essa descrive un modo di agire e uno stile relazionale in cui il rispetto dei propri desideri e bisogni riveste un ruolo di primo piano, mantenendo allo stesso tempo l'attenzione ai diritti e all'uguaglianza tra le persone. Il manuale guida il lettore lungo un percorso di crescita e auto-miglioramento che conduce all'equilibrio con se stessi e a una migliore interazione con gli altri...

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